水是生命之源泉，

我們天天喝水，

但是你知道水的保質(zhì)期是多長嗎？

我們該如何健康的喝水？

一、 水的保質(zhì)期

我們平時(shí)喝的水主要有白開水、純凈水、礦泉水、蒸餾水、磁化水等等。每一種水的壽命都是不同的，過了它們的保質(zhì)期再去喝這些水，就容易導(dǎo)致疾病。

 白開水

白開水的保質(zhì)期只有1天左右。這里說的1天指的是灌裝在熱水瓶中的水，而涼白開只有16個(gè)小時(shí)左右。

我們都知道，水要燒開喝，這樣其中的細(xì)菌就會因?yàn)楦邷囟劳觥５獠恢瑹崴畯臒_就進(jìn)入了保鮮倒計(jì)時(shí)，開水倒入杯中，就開始滋生細(xì)菌。當(dāng)水溫度在80攝氏度以上時(shí)，水中不會滋生細(xì)菌，因?yàn)?0度以上的水還具有滅菌作用。但是當(dāng)水的溫度降低到80度以下，就會出現(xiàn)細(xì)菌。尤其在30-40度時(shí)候細(xì)菌繁殖速度快，一杯有利于健康的白開水就會變成一杯毒物。

我們都知道喝一杯涼開水有利于健康，所以很多人喜歡前一天晚上就把水倒好，方便第二天早上喝，其實(shí)這樣不僅不利于健康，還容易導(dǎo)致胃腸道疾病。

另外，保存在熱水瓶中的開水，如放置時(shí)間長，容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，致癌。所以，其保質(zhì)期只有1天。我們?nèi)绻屑?xì)看，會發(fā)現(xiàn)熱水瓶中含有很多水垢，這些都是鈣鎂化合物，其中附著很多的重金屬，這些都會對人體造成傷害。所以，熱水還是不宜久置在熱水瓶中的。

純凈水

純凈水是利用反滲透法，蒸餾法，離子交換器法等方法，使水純凈，干凈，不含有細(xì)菌和雜質(zhì)。但是它也有保質(zhì)期，它保質(zhì)期只有5天。很多人會奇怪為什么它不含有雜質(zhì)和細(xì)菌，但卻只有5天的保質(zhì)期?

一般純凈水封裝起來時(shí)是不含有細(xì)菌的，但是二次開封，會對純凈水造成污染，所以如果純凈水超過5天，最好加熱之后再喝。

 礦泉水

礦泉水是地下深處自然涌出的未受污染的地下礦水，經(jīng)過人工滅活符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)。一般未開封的礦泉水具有一年左右的保質(zhì)期，但是開封之后和純凈水一樣只有5天左右的保質(zhì)期。

由于礦泉水中含有大量的礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)以游離子的狀態(tài)存在于水中，所以礦泉水不能加熱。加熱會造成礦物質(zhì)沉淀，失去其養(yǎng)生效果。所以，當(dāng)?shù)V泉水開封之后超過5天，就不適宜再飲用。

 磁化水

磁化水分為人工磁化水和自然磁化水，一般人工磁化水是經(jīng)過磁化器處理，使水具有弱磁性。這種水不具有養(yǎng)生效果，和普通水沒有太大區(qū)別，但是骨質(zhì)疏松的人喝磁化水容易加重鈣流失。這種水的保質(zhì)期和純凈水沒有什么區(qū)別，但是不宜飲用。

二、不宜喝的水

我們都知道喝水健康，在水里加點(diǎn)東西更利于養(yǎng)生，但是往往會因?yàn)橐恍┖人恼`區(qū)給身體造成傷害。

① 不開的水

一些老人聽說用50-60度的水沖奶粉，能夠不破壞奶粉的營養(yǎng)物質(zhì)，所以往往沒等水開，就開始沖奶粉。沒開的水含有大量的細(xì)菌，喝這樣的水容易造成胃腸道疾病，最常見的就是拉肚子。

② 隔夜茶水

隔夜茶的危害不用多說，很多人都知道。但是我們經(jīng)常去飯店吃飯，往往飯店的茶水都會隔夜。同時(shí)飯店的茶葉多屬于劣質(zhì)產(chǎn)品，很多含有霉菌和農(nóng)藥殘留，這些會導(dǎo)致人體疾病。

③ 久置蜂蜜水

蜂蜜水有利于健康，這我們都知道，但是為了不破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，所以蜂蜜多選用溫水沖泡。這樣雖然沒有破壞其中的營養(yǎng)成分，但是卻給細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了條件，所以蜂蜜水久置不能喝。

多喝水可以幫助身體排毒，一天8杯水更是健康的飲水方式。但是如果水源本來就不衛(wèi)生或者重金屬多，那么每天喝這么多水也是在傷害身體。水也有保質(zhì)期，而且每種水的保質(zhì)期都不同，儲存方法不對也會導(dǎo)致水的保質(zhì)期縮短。看看你手中的水吧，它還在保質(zhì)期嗎？

本文轉(zhuǎn)載自：沁陽鑫通水務(wù)